About YOGA IR course
ヨガ IR コースとは
インストラクターを目指したい方や、趣味では物足りなく、ヨガに対する知識を体系的に学びたい方にお勧めです。
ハタヨガの基本アーサナから学んでいきます。修了後には初心者から中級者を対象にした癒しのハタヨガのクラスから、パワー系のクラスを指導できるように学んでいきます。
フィットネスクラブから地域に密着したサークル活動、公共施設でのカルチャー活動など活躍できる場が広がります。
是非お問い合わせ下さい。
ヨガ IR コースの詳細
14期生 募集中！
新宿マイスタジオ
開催期間
2025年3月〜8月
火曜・金曜（週によりいずれか）
10:00-13:00（全23回）
受講料
480,000円（税込）
※教材費別途15,000円
※修了証込・卒業後の講座リテイクは何度でも無料
※銀行振込にて承っております
カリキュラム内容
【座学】
- ヨガ発祥地インドの国土
- ヨガの起源〜古代文明から続くヨガ
- ヨガとは〜サンスクリット語と本当のヨガの意味
- ヨガ哲学の基礎と聖典
- マントラの意味と唱え方
【実技】
- 安全な指導のための禁忌とアライメント
- 太陽礼拝ABとインド伝統的太陽礼拝
- ベーシックから中難度のアーサナ
- ヴィンヤサヨガの基礎・実践
- アーサナの原理特徴
- 呼吸法と瞑想の基礎・実践〜チャクラ
- シャヴァーサナ
- 教えるための倫理
【解剖基礎】
- 骨格構造と骨
- 筋肉
- 関節
- 禁忌事項
【指導法】
- 対象者や目的にあったクラスの作り方
- シークエンスの組立法（アーサナ分析からの組立）
- キューイング法（クラスでの伝え方・話し方・声のトーン・間合の取り方）
- クラスの雰囲気作り
見学
ご興味・ご関心がある方はお気軽にお問い合わせください。
※他希望日などございましたらお問い合わせください
担当するインストラクター
荻沼 明美
Oginuma Akemi
伝統的なハタ・ヨガをポーズだけでなく体系的に学び、リラックス、シェイプ、フローなど目的に合わせたクラスの指導ができるようになります。
エアロビクスやダンスクラスのクールダウンやストレッチ、調整系のクラスとしても活かせます。
また月1回、インドのヨガの聖地からライブ配信で、インド人のヨガの先生のクラス受講も行います。(養成とは別日。通訳つき)
会場
