About basic course
ベーシックコースとは
ベーシックコースでは、エアロビクスのインストラクターになることを目的としたコースです。
初心者の方から中高年の方まで幅広くご参加いただくことが可能で、レッスン生一人ひとりに合わせたマンツーマン指導と細やかな対応が特徴となっているため、質の高い指導が受けられます。
ベーシックコースの詳細
参加目安
初心者・中高年大歓迎
料金
340,000円（税込）
期間
2024年7月〜11月 (受付中)
8月〜12月 (受付中)
9月〜2025年1月 (受付中)
全13回コース
※3ヶ月集中コースも随時受付中です。お問い合わせください
開催曜日・時間
平日昼間コース : 月～金 10:00～13:00
土曜コース : 午前 10:00～13:00
: 午後 14:00～17:00
※他希望日などございましたらお問い合わせください
見学
ご興味・ご関心がある方はお気軽にお問い合わせください。
※他希望日などございましたらお問い合わせください
オーディション
なし（情熱のある方ならどなたでも）
中高年の方大歓迎
レッスン内容
01
オリエンテーション
筋肉名・パーフェクトシンメトリーについて学びます。
02
ウォーミングアップ1
オリエンテーションでは学びきれない筋肉名について学びます。
03
ウォーミングアップ2
基本動作の学習を行います。
04
パーフェクトシンメトリー2
関節の動き1について学びます。
05
パーフェクトシンメトリー3
関節の動き2について学びます。
06
プログラミング1
指導1
07
プログラミング2
指導2
08
プログラミング3
指導3
09
初心者クラス発表
10
筋コンディショニングベーシック
11
クールダウンマスター
12
卒業レッスン
会場
